Dara je vzorem pro mnohé ženy nejen tím, jak se obléká, ale také názory a zejména životosprávou. Přestože je mu 51 let, má stále ukázkovou postavu a pěkně vypracované tělo. A prý "nedře", aby tak super vypadala. Jak je to možné?

Rolins v minulosti prozradila, že mnohem víc než cvičení, řeší právě stravu. T téměř vůbec nejí moučné potraviny a vyhýbá se i cukru.  Když má chuť na sladké, dá si kvalitní čokoládu a ovoce. Co se týká porcí, upřednostňuje spíše menší jídla a častěji.  Navíc k hlavním jídlům si téměř vůbec nedává klasické přílohy.  

Co je klíčem k pěkné postavě?

Bez cvičení by však ani ona neměla takovou super figuru. Zatímco mnohým ženám připadá jakýkoli pohyb jako „dřina“, pro ni ne. Je za tím jen systém/odhodlání/pravidelnost/řád. Obyčejná potřeba se hýbat, vyrábět endorfiny. Někdy mě unavuje opakovat to dokola, ale v podstatě stačí tak málo... Vědu z toho dělají jen ti, kteří to nikdy nezkusili. kdyby ano, přišli by na to, že JEDINÉ, co se může tvářit jako nepřítel, je čas a opakování. dvě věci spolu úzce souvisí. Čehokoliv dosáhnete vždy jen tím, že setrváte, budete konzistentní a dáte tomu ČAS.  To JEDINÉ je ta "dřina"... dodala. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Dara Rolins (@dararolins_vermi)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Dara Rolins (@dararolins_vermi)

redakce

Viac článkov od autora